Estiramiento del biceps femoral

 Carlos Alvarez                                                                                                     segur.carlos@yahoo.es

BÍCEPS FEMORAL 

El bíceps femoral es un músculo que se encuentra en la parte posterior del muslo, que va desde la pelvis hasta la altura la rodilla.

Su función principal es la de extensión del muslo y flexión de la rodilla.

Posee dos cabezas:
-Origen:
.Cabeza larga: tuberosidad isquiatica
.Cabeza corta: labio lateral de la linea aspera

-Inserción: cabeza del perone y el condilo lateral de la tibia










 





-Posición inicial: cadera en 0º de extensión y flexión. rodilla extendida

Posicion final: flexión de cadera, rodilla extendiday con una pequeña rotación interna del muslo

Autoestiramiento: En completa extensión de rodilla cruzamos una pierna por detras de la otra, inclinamos el cuerpo hacia abajo, queriendo llegar con la puta de los dedos hacia abajo